tel.: +48 48 666 16 00 Buy voucher
Sielanka nad Pilicą , Warka Sielanka nad Pilicą , Warka
Sielanka nad Pilicą , Warka
SIELANKA BOOT CAMP „Fit & Beauty”

SIELANKA BOOT CAMP „Fit & Beauty”

  1. Home page
  2. Offers
  3. SIELANKA BOOT CAMP „Fit & Beauty”
6 nights Breakfast and Dinner
Czy budowanie kondycji fizycznej i odchudzanie musi być żmudne i pełne wyrzeczeń? Nie! Wręcz przeciwnie! Czas spędzony na świeżym powietrzu, na zajęciach z trenerem i konsultacjach z dietetykiem może być świetną zabawą. I taki właśnie będzie Sielanka Boot Camp - wakacyjny tydzień, w którym skumulowaliśmy wszystko to, co najważniejsze dla zdrowego trybu życia

SIELANKA BOOT CAMP to 7-dniowy turnus dla każdego, kto pod okiem specjalistów chce poprawić swoją formę fizyczną i sylwetkę. Bez siódmych potów na siłowni i codziennego liczenia kalorii. Za to z uśmiechem, zrozumieniem i takim nastawieniem trenerów, że motywacja do ćwiczeń będzie uczestnikom towarzyszyć nawet po zakończeniu obozu. A nabyta wiedza o prawidłowym komponowaniu posiłków pozwoli wdrożyć nowe nawyki w codzienne życie. 

 

W programie:

- analiza wieku metabolicznego

  • indywidualne konsultacje z dietetykiem, z opracowaniem spersonalizowanych planów żywieniowych
  • codzienne zajęcia sportowe z trenerami
  • szkolenia ze zdrowego odżywiania, prawidłowej suplementacji i wykorzystania ziół w diecie odchudzającej
  • dużo aktywności na świeżym powietrzu
  • relaks w strefie SPA

 

Szczegółowy plan pobytu:

Niedziela


Przyjazd, zakwaterowanie, przekąska, spotkanie organizacyjne, kolacja omówienie planu Sielanka Boot Camp, pomiary ciała.

 

Poniedziałek - piątek

07:30 pobudka, przekąska

08:00-8:30 rozruch (rozciąganie/ jogging), omówienie planu treningowego na dany dzień

9:00-10:00 śniadanie

10:30 -12:30  trening I

13:00 -14:00 obiad

14:30 -18.30 warsztaty/ wykłady/ trening II (główny + rozluźnienie)

18:30 pomiary ciała, kolacja

 

Sobota

07:30 pobudka, przekąska

08:00-8:30 rozruch (rozciąganie, jogging)

9:00-10:00  śniadanie

10:30-12:30 trening, pomiary ciała, podsumowanie, wręczenie certyfikatów i indywidualnych planów żywieniowych

 

 

Treningi i aktywności sportowe

Treningi dla uczestników będą przeprowadzone według poziomu zaawansowania i stopnia sprawności. Wszystkie zajęcia sportowe będą prowadzone przez instruktorów i doświadczonych specjalistów. Zapewniamy niezbędny sprzęt do treningów i zajęć.

 

W tygodniowym programie znajdą się: jogging i zajęcia lekkoatletyczne, nordic walking (nauka właściwej techniki chodzenia z kijami, ćwiczenia i zabawy pokazujące wszechstronność i możliwości wykorzystania kijów na co dzień), ćwiczenia nauka treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem taśm TRX, zajęcia z kajakarstwa z nauką właściwej techniki wiosłowania, wycieczki rowerowe, trening typu crossfit i pilates. Program sportowy uzupełnią regenerujące sesje z rolowania oraz zajęcia oddechowe.

 

Warsztaty

W planie pobytu ujęte są warsztaty dotyczące prawidłowego żywienia i planowania codziennej diety diety. Merytoryczne sesje uzupełnią warsztaty przygotowywania przekąsek i koktajli.

Dodatkowo odbędą się warsztaty makijażu dziennego.

 

Sesje odchudzające w SPA

Uczestnicy SBC otrzymają 15% zniżki na zabiegi w sielankowym SPA.

W trakcie SBC zachęcamy do skorzystania z zabiegów ujędrniająco-odchudzających, na czele z rytuałem Salt Massage czy sesjami z użyciem modelujących kosmetyków Slim Drone marki Skeyndor.

 

Cena tygodniowego pakietu:

4090 zł  w pokoju 1-osobowym

3160 zł od 1 osoby w pokoju 2-osobowym*

* w przypadku pokoi 2-osobowych, dobór drugiej osoby do pokoju odbędzie się wg kolejności zgłoszeń oraz z uwzględnieniem płci tj. z zachowaniem oddzielnego zakwaterowania kobiet oraz mężczyzn.

Obrazek tła

Terms of reservation

Check in: from 15:00 Check out: do 12:00

Pets policy

Pets are accepted. Additional charges may apply.

Terms of cancellation

To make a reservation, payment is required for the entire stay in advance via the online payment system. In the event of a no-show, the prepayment will be forfeited. The reservation may be canceled free of charge up to 14 days before arrival, in which case the prepayment will be refunded within 14 days of the cancellation.

Accepted cards

Visa Visa Electron MasterCard Maestro American Express
Obrazek tła
Obrazek tła

Check other offers

All offers

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by ALTERA SP. Z O.O., Łąkowa 1, 05-660, Warka . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved