tel.: +48 48 666 16 00 Kup voucher
Sielanka nad Pilicą , Warka Sielanka nad Pilicą , Warka
Sielanka nad Pilicą , Warka
SIELANKA BOOT CAMP „Fit & Beauty”

SIELANKA BOOT CAMP „Fit & Beauty”

  1. Strona główna
  2. Oferty
  3. SIELANKA BOOT CAMP „Fit & Beauty”
6 nocy HB - Śniadanie i obiadokolacja
Czy budowanie kondycji fizycznej i odchudzanie musi być żmudne i pełne wyrzeczeń? Nie! Wręcz przeciwnie! Czas spędzony na świeżym powietrzu, na zajęciach z trenerem i konsultacjach z dietetykiem może być świetną zabawą. I taki właśnie będzie Sielanka Boot Camp - wakacyjny tydzień, w którym skumulowaliśmy wszystko to, co najważniejsze dla zdrowego trybu życia

SIELANKA BOOT CAMP to 7-dniowy turnus dla każdego, kto pod okiem specjalistów chce poprawić swoją formę fizyczną i sylwetkę. Bez siódmych potów na siłowni i codziennego liczenia kalorii. Za to z uśmiechem, zrozumieniem i takim nastawieniem trenerów, że motywacja do ćwiczeń będzie uczestnikom towarzyszyć nawet po zakończeniu obozu. A nabyta wiedza o prawidłowym komponowaniu posiłków pozwoli wdrożyć nowe nawyki w codzienne życie. 

 

W programie:

- analiza wieku metabolicznego

  • indywidualne konsultacje z dietetykiem, z opracowaniem spersonalizowanych planów żywieniowych
  • codzienne zajęcia sportowe z trenerami
  • szkolenia ze zdrowego odżywiania, prawidłowej suplementacji i wykorzystania ziół w diecie odchudzającej
  • dużo aktywności na świeżym powietrzu
  • relaks w strefie SPA

 

Szczegółowy plan pobytu:

Niedziela


Przyjazd, zakwaterowanie, przekąska, spotkanie organizacyjne, kolacja omówienie planu Sielanka Boot Camp, pomiary ciała.

 

Poniedziałek - piątek

07:30 pobudka, przekąska

08:00-8:30 rozruch (rozciąganie/ jogging), omówienie planu treningowego na dany dzień

9:00-10:00 śniadanie

10:30 -12:30  trening I

13:00 -14:00 obiad

14:30 -18.30 warsztaty/ wykłady/ trening II (główny + rozluźnienie)

18:30 pomiary ciała, kolacja

 

Sobota

07:30 pobudka, przekąska

08:00-8:30 rozruch (rozciąganie, jogging)

9:00-10:00  śniadanie

10:30-12:30 trening, pomiary ciała, podsumowanie, wręczenie certyfikatów i indywidualnych planów żywieniowych

 

 

Treningi i aktywności sportowe

Treningi dla uczestników będą przeprowadzone według poziomu zaawansowania i stopnia sprawności. Wszystkie zajęcia sportowe będą prowadzone przez instruktorów i doświadczonych specjalistów. Zapewniamy niezbędny sprzęt do treningów i zajęć.

 

W tygodniowym programie znajdą się: jogging i zajęcia lekkoatletyczne, nordic walking (nauka właściwej techniki chodzenia z kijami, ćwiczenia i zabawy pokazujące wszechstronność i możliwości wykorzystania kijów na co dzień), ćwiczenia nauka treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem taśm TRX, zajęcia z kajakarstwa z nauką właściwej techniki wiosłowania, wycieczki rowerowe, trening typu crossfit i pilates. Program sportowy uzupełnią regenerujące sesje z rolowania oraz zajęcia oddechowe.

 

Warsztaty

W planie pobytu ujęte są warsztaty dotyczące prawidłowego żywienia i planowania codziennej diety diety. Merytoryczne sesje uzupełnią warsztaty przygotowywania przekąsek i koktajli.

Dodatkowo odbędą się warsztaty makijażu dziennego.

 

Sesje odchudzające w SPA

Uczestnicy SBC otrzymają 15% zniżki na zabiegi w sielankowym SPA.

W trakcie SBC zachęcamy do skorzystania z zabiegów ujędrniająco-odchudzających, na czele z rytuałem Salt Massage czy sesjami z użyciem modelujących kosmetyków Slim Drone marki Skeyndor.

 

Cena tygodniowego pakietu:

4090 zł  w pokoju 1-osobowym

3160 zł od 1 osoby w pokoju 2-osobowym*

* w przypadku pokoi 2-osobowych, dobór drugiej osoby do pokoju odbędzie się wg kolejności zgłoszeń oraz z uwzględnieniem płci tj. z zachowaniem oddzielnego zakwaterowania kobiet oraz mężczyzn.

Obrazek tła

Warunki rezerwacji

Zameldowanie: od 15:00 Wymeldowanie: do 12:00

Polityka względem zwierząt

Zwierzęta są akceptowane. Mogą obowiązywać dodatkowe opłaty.

Warunki anulacji

Do złożenia rezerwacji wymagana jest wpłata za cały pobyt z góry za pośrednictwem systemu płatności online. W przypadku nie pojawienia się w obiekcie w dniu przyjazdu wpłacona przedpłata przepada. Rezerwacja może być bezkosztowo anulowana w terminie do 14 dni przed przyjazdem. W takim przypadku wpłacona przedpłata zostanie zwrócona w terminie 14 dni od zgłoszenia anulowania rezerwacji.

Akceptowane karty płatnicze

Visa Visa Electron MasterCard Maestro American Express
Obrazek tła
Obrazek tła

Sprawdź nasze pozostałe oferty

Wszystkie oferty
zdrowy hotel

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez ALTERA SP. Z O.O., Łąkowa 1, 05-660, Warka Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane